行道要心坚。密护丹田。调和真息永绵绵。十二时中常若见。
休要尘牵。诀要避喧哗，静处安然。须通语、默默言传。
神秀丹成行满。得去朝元。

这首诗的大意是：炼丹要坚定信念，保护好丹田，调和真气，让呼吸永不停息。要在十二个时辰中常保持这种感觉。不要被尘世所牵绊，诀要躲避喧嚣，找一个安静的地方。最后，通过默默无言的传授，达到神秀丹成，行满的境界，然后去朝拜元神。

注释如下：

  • 炼丹砂：指炼制丹药的过程。
  • 行道：指修炼之道。
  • 密护丹田：指保护好丹田，也就是保护好修炼的根基。
  • 调和真息：指调节呼吸，使气息和体内的真气相协调。
  • 十二时中常若见：指在一天之中的十二个时辰中，都能常常保持这种状态。
  • 休要尘牵：不要被尘世所牵绊。
  • 诀要避喧哗：诀是指秘诀，要避开喧闹。
  • 静处安然：在一个安静的地方，能够安然自若。
  • 须通语：必须通过言语来传达。
  • 默默言传：默默地通过语言来传授。
  • 神秀丹成：意思是精神已经达到了很高的境界，丹药也已经炼成了。
  • 行满：修行圆满。
  • 得去朝元：意思是得到了去朝拜元神的机会。

赏析：
这首诗是一首描述道教修炼过程的诗歌，通过描绘修炼者的内心世界和外在行为，展现了修炼者对精神境界的追求和对外界干扰的应对。诗中的炼丹砂、行道、密护丹田、调和真息、十二时中常若见等词语，都体现了修炼者对于内在修养和外在环境的平衡把握。而诀要避喧哗、静处安然、须通语、默默言传等词语，则揭示了修炼者对于沟通方式和传承方法的选择。整体来看，这首诗通过对修炼过程的描述，传达了一种追求精神境界，抵制外界干扰，通过内修外养来实现精神升华的理念。

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