一更里，端坐慢慢调龙虎。
运转三关，透入泥丸去。
龙蟠金鼎，虎绕黄庭户。
这些儿工夫，等闲休分付。
【注释】
一更：一夜分为五更，一更为夜半时分。端坐：端正地坐着。龙虎：道家指龙虎二神，这里指丹炉。运转：运转丹炉的火候。三关：指炼制丹药过程中的三个重要阶段。泥丸：脑髓，指内视的部位。龙蟠金鼎：指在鼎中修炼。虎绕黄庭：指在黄庭中修炼。黄庭：道家指人体中的丹田部位，是内视修炼的关键所在。这些儿工夫：这些细微的功夫。等闲：随便，轻易。分付：吩咐。
【赏析】
这是一首咏述道士修炼的诗。首句“一更里，端坐慢慢调龙虎”描绘的是道士在深夜里，端正地坐在静室中，慢慢地调节龙虎二气的运行，使它们相互配合，达到和谐统一的过程。第二、三、四句分别描述了道士通过运转三关、龙蟠金鼎和虎绕黄庭户等精细的步骤，将龙虎二气引入到内视的泥丸之中，进行深层次的修炼。最后一句“这些儿工夫，等闲休分付”强调了这种修炼过程的重要性和难度，不能轻易地交给别人去做。整首诗通过对道士修炼过程的描述，展现了道教修炼的神秘和复杂性。同时，也反映了诗人对道家文化和道士修炼方式的理解与尊重。
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