坐卧常澄湛，连绵缓吸呼。
温温九气聚铅炉。
滚泛身田，昼夜饮琼酥。
腹内三丹有，心头一物无。
养成健体契空虚。
出没惺惺，实相现元初。

这首诗是宋代诗人黄庭坚的《南柯子》。以下是对这首诗的逐句释义：

坐卧常澄湛，连绵缓吸呼。
温温九气聚铅炉。
滚泛身田，昼夜饮琼酥。
腹内三丹有，心头一物无。

注释：

  • 坐卧常澄湛：形容心境宁静，没有杂念。
  • 连绵缓吸呼：形容呼吸平稳，气息流畅。

译文：
我常常保持心境宁静，呼吸也平稳顺畅。
我的体内充满了九气，就像铅炉一样聚集着精华。
我在身体和田地之间流转，无论是白天还是黑夜都在吸收琼酥。
我的腹部有三颗丹药，而心中却没有任何杂念。

赏析：
这首诗描绘了作者修炼身心的过程。通过“坐卧常澄湛，连绵缓吸呼”两句，表达了作者内心的宁静与平和。接着，“温温九气聚铅炉”描绘了作者体内的九气聚集成铅炉，这是修炼者在体内形成的一种特殊的能量状态。然后，“滚泛身田，昼夜饮琼酥”两句描述了作者在身体和田地之间流转，不断地吸收琼酥，这是一种比喻，表示作者在修炼过程中不断吸取精华。最后，“腹内三丹有，心头一物无”一句揭示了作者修炼的成果，即腹部有三颗丹药，而心中却没有任何东西。这反映了作者内心的纯净和淡泊。整首诗通过对修炼过程的描述，展现了作者追求内心宁静、修炼身心的过程。

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