思邈方书去失，休文老病来攻。新年筋力太龙钟。腰似铁锚儿重。
雅拜怎生搢笏，徐行也要扶筇。田翁邀饮不能从。难伴诸公上雍。
《西江月·腰痛》是宋代文学家黄庭坚的词。此词通过描写作者自己腰酸背痛，不能随众上雍的情景，抒发了对仕途坎坷、年华虚度的无奈之情。全词用典贴切，意境幽远，情调苍凉。
译文：
陈复斋（陈自超）曾经给作者推荐过治疗腰痛的方子，但年深日久已经丢失了。
思邈的方书早已失传，休文的年纪老迈身体病弱又来攻我。新年里筋骨乏力，如同铁锚一样的沉重。
想要雅拜却怎么插笏，走路也要拄着筇杖。田翁邀请我去饮酒，我不能去陪伴他，难以与大家一同去参加祭祀大典。
注释：
- 西江月：词牌名。
- 腰痛：词题，指因腰疼而无法上雍。
- 思邈：唐代医学家，著有《千金翼方》。
- 去失：失去，丢失。
- 休文：南朝宋文学家范晔，字休文。
- 筋力：筋骨和力气。
- 龙钟：形容衰老貌。
- 雅拜：古代官员的一种礼仪，即行揖礼。
- 搢笏：插笏。笏，一种手板形的仪仗用具，用来表示身份。
- 徐行：慢行。
- 筇（qióng）：竹制的手杖。
- 田翁：指地方乡亲。
- 上雍：古代祭祀天地的典礼。
赏析：
这首词以简洁的语言，生动地描绘了作者因腰疼而无法参与祭祀大典的场景，表达了自己对仕途坎坷、年华虚度的感受。全词意境幽远，情调苍凉，让人感受到作者的无奈与悲凉。
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