春去秋来染鬓斑。日将月就，断送朱颜。铅亏汞水海源乾。亢尽琼酥，枯损金兰。
好养三元闭五关。高奔日月，光射鳌山。结成圆宝雪霜寒。眼底如如，物外闲闲。
【注释】
一剪梅：词牌名，又名《玉楼春令·晚春》。
与张三老善友：意谓与张三老为好朋友。
春去秋来：指时间流逝。
染：使……变黑。
日将月就：太阳落山，月亮升起。
铅亏：指人衰老。
汞水：指水银。
海源乾：指人体中的“津液”，即人体的水分。
亢尽：指人的精气竭尽。
琼酥：指人的元气。
枯损金兰：指人的元气衰竭。
三元：指天、地、人。
五关：指口、鼻、耳、目、身。
高奔日月，光射鳌山：形容人精神旺盛，有雄心壮志。
结成圆宝：指人的生命力旺盛。
眼底如如：指人的心境平静如水。
物外闲闲：指人超脱世俗，心境悠闲。
【译文】
春去秋来染上了白发，每天看着太阳落下，月亮升起，不知不觉中人也衰老了。身体中的津液和元气已经干涸，精力也消耗殆尽了。
想要保持身体健康，就要像养丹砂、炼汞水一样，保养好体内的元气和津液。同时，还要注意调节饮食起居，保持良好的生活习惯，以保持身体健康。
要想拥有健康的身体，就要像追求长生不老一样，要有远大的志向和抱负，这样才能让身心都得到充实和满足。
【赏析】
这首词是作者在一次酒宴上所作。当时，作者与张三老为好友，席间举杯畅饮，不禁感慨时光流逝，青春易老。于是写下了这首词，既表达了自己的感叹之情，也劝诫人们要珍惜时间，爱惜生命。
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