人心一真，便霜可飞、城可陨、金石可贯。若伪妄之人，形骸徒具，真宰已亡。对人则面目可憎，独居则形影自愧。
文章做到极处，无有他奇，只是恰好；人品做到极处，无有他异，只是本然。
以幻迹言，无论功名富贵，即肢体亦属委；以真境言，无论父母兄弟，即万物皆吾一体。人能看得破，认得真，才可以任天下之负担，亦可脱世间之缰锁。
爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃；快心之事，悉败身散德之媒，五分便无悔。
不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶，三者可以养德，亦可以远害。
天地有万古，此身不再得；人生只百年，此日最易过。幸生其间者，不可不知有生之乐，亦不可不怀虚生之忧。
老来疾病都是壮时招得；衰时罪孽都是盛时作得。故持盈履满，君子尤兢兢焉。
这首诗是《菜根谭·概论》中的一段，主要讲述了人心的真诚、文章和人品的极致以及人生的哲理。下面是诗句及其翻译和注释：
译文：如果一个人心里只有真诚，那么他就能承受一切，包括霜雪飞落、城市崩溃、金石穿通。如果一个人的心不真诚，那么他的外表就会变得丑陋，独自一人时也会感到羞愧。
译文：文章做到极处，没有什么特别的地方，只是恰到好处；人品做到极处，也没有什么特别的地方，只是保持本然。
译文：在幻觉的世界中，无论功名富贵还是肢体，都属于虚幻；但只要进入真境，无论是父母兄弟还是万物，都是一体。人如果能看破这一切，认识到真实，就可以承担天下的负担，也可以摆脱世间的枷锁。
译文：美味的食物会伤害我们的肠胃，使人生病；快乐的事情会败坏我们的身体和道德，让人后悔。
译文：不要责怪别人的错误，不要揭露别人的隐私，不要怀恨别人的过去，这三种行为可以培养德行，也可以远离危险。
译文：天地有永恒的岁月，而人生只有短暂的百年时光，所以在这一生中，人们不应该不知道生活的乐趣，也不应不考虑空虚的生活会带来忧虑。
译文：随着年龄的增长，疾病都是因为年轻时的贪欲和野心造成的；随着年纪的衰老，罪恶和罪过也都是由年轻时的骄傲和放纵导致的。因此，保持谦虚谨慎，是君子应有的态度。
赏析：
这首诗以“菜根谭”为名，意在告诉读者要像菜根一样朴素无华，不为名利所累，保持内心的纯净与真诚。诗中通过描绘人心、文章、人品和人生的种种现象，阐述了一个道理：真正的美好和高尚并非外在的华丽，而是内心的平和与正直。诗人鼓励人们要有宽广的胸怀，不被外界纷扰所迷惑，保持一颗平静和善良的心。