修真万缘撇。心地下、功夫要刚烈。育愚拙。放四大、自在安闲不惙。志如铁。强斩马猿双足折，罢颠劣、都收归寂灭。八关六腑三宫，总和畅，万神悦。
龟息玄通无间，得澄湛子母，团圆交结。两情泄。显阳体、炼就飞行时节。意冰洁。造化真空归物外，无为道、圆成还若缺。放开性月辉辉，贯乾坤彻。
【注释】
1.修真：修道。万缘：万物。撇：抛弃。下：放下。心地：内心。刚烈：坚强刚毅。育：培养。愚拙：笨拙，不聪明。放：释放。四大：指佛教中的地、水、火、风四种物质。自在安闲不惙（jie）：自由自在、无拘无束。惙，同“懭”，忧思、愁苦。志如铁：意志坚如铁。强斩（zhǎn）马（mǎ）：强行斩断马的四蹄。双足折：两脚折断。罢颠劣：停止颠狂、堕落。都收归寂灭：全部收入寂静中。八关六腑三宫：人体八个部分及三个重要器官。总和畅，万神悦：身心内外完全和谐通畅，使万神高兴。
2.龟息玄通无间：道家修炼的一种方法，意指通过呼吸吐纳达到长生不老的目的。玄通无间指与宇宙万物相通，没有间断。得澄湛子母，团圆交结：得到清澈湛蓝的水，与天相合，阴阳相济，男女交合。意冰洁：内心纯洁清高。造化：自然变化。真空：虚空无物之意。归物外：归于天地之外。无为道、圆成还若缺：顺应自然法则，无为而治，完美圆满却似有所欠缺。放开性月辉辉，贯乾坤彻：放开本性，像明亮的月光一样普照万物，贯通天地。
【译文】
修行万种缘分要抛弃，内心坚定刚毅功夫要坚强。培养愚蠢笨拙，让身心自由自在无忧愁。意志像钢铁一样坚韧，强行斩断马腿四足折断，停止一切疯狂堕落。将身心彻底收入寂静，八脉六府三丹田，身心内外完全和谐通畅，让万神高兴。
修炼呼吸吐纳达到长生不老目的，与宇宙万物相通没有间断。得到清澈湛蓝的水，与天相合阴阳相济，男女交合。内心纯洁清高，顺应自然法则无为而治，完美圆满却似有所欠缺。放开本性，像明亮的月光一样普照万物，贯通天地。